Acne

Doença inflamatória em que as glândulas sebáceas produzem excesso de gordura (sebo), que fica retida na Pele (no folículo piloso).
As bactérias multiplicam-se e libertam enzimas que alteram e provocam a inflamação do sebo. As áreas mais afectadas são as da face, pescoço, peito, costas e ombros, uma vez que são estas as regiões em que se encontra a maior concentração de folículos sebáceos.

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SINTOMAS – COMO SE MANIFESTA O ACNE?

ESTADOS INICIAIS

Comedões brancos ou negros
(pequenas inflamações de cabeça branca ou negra, que resultam do preenchimento dos folículos pilosos por gordura, células e bactérias).

ESTADOS MAIS AVANÇADOS

Pápulas salientes vermelhas e dolorosas – lesões inflamatórias mais salientes com tom avermelhado e dolorosas, dada a presença de uma infecção no folículo piloso. Nunca com mais de 1 cm de diâmetro;
Pústulas – lesões de maior dimensão com inflamação e infectadas (com pus). Vulgarmente são chamadas de “espinhas”. Nunca com mais de 1 cm de diâmetro;
Nódulos – Pápulas com mais do que 1 cm de diâmetro, dolorosos e por vezes até quentes ao toque;
Quistos – Nódulos com drenagem purulenta (uma espécie de líquido, de soro, que algumas lesões têm). Parecem estar sempre húmidos.

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PREDISPOSIÇÃO E OUTROS FACTORES ASSOCIADOS
QUAIS SÃO OS FACTORES ASSOCIADOS À PESSOA COM ACNE?

Idade (10-24 Anos);
Histórico familiar;
Alterações hormonais causadas pela gravidez e período menstrual;
Elevados níveis de Testosterona (hormona masculina), mesmo nas mulheres;
Uso de medicamentos como por exemplo: corticóides, androgénicos, lítio e anticoncepcionais orais;
Contacto constante da pele com substâncias oleosas.

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DIETA
O QUE DEVE EVITAR, REDUZIR OU INSERIR NA SUA DIETA?

EVITAR OU REDUZIR

Hidratos de carbono refinados (pão branco, farinha branca, bolos);
Alimentos processados (batatas fritas, comida pré-confeccionada, fast food);
Gorduras trans (bolos, produtos de pastelaria);
Fritos;
Lacticínios.

CONSUMIR

Hidratos de carbono complexos e alimentos com baixo índice glicémico (cereais integrais);
Óleo de peixe (peixes gordos: sardinha, cavala, atum);
Frutos secos e sementes;
Vegetais;
Fruta.